飞鱼游泳教学App

飞宇游泳教学App是深圳市一言科技有限公司打造的游泳学习平台，用户可以在这里观看视频教程学习游泳。非常方便好用，还有一对一教练。该辅导非常容易使用。有需要的朋友赶紧下载吧。

飞鱼游泳教学App功能介绍

1、使用浮板、浮板、手划桨、脚蹼、救生圈等水上玩具，不仅有助于燃烧更多的热量，还能锻炼四肢的肌肉。

2、游泳时全力以赴，保持心率在最大心率的80%左右。为了保证这个标准，你每游泳一段时间，就对着手表数6秒内的脉搏跳动次数。后面加“0”即可得到1 分钟心率。

3、分时间段练习，就像专业游泳运动员的训练一样，将游泳分为四段，段间休息15-30秒。具体安排是先游1个往返，再游2个往返，再游2个往返，最后游1个往返，每节结束时快游。

4、游得快、距离短。许多人缓慢游泳，比快速短距离游泳消耗的热量要少得多。不过，全程不宜游得太快，否则体力消耗得太快。您可以先慢速游泳，然后快速游泳，两次慢速游泳，然后两次快速游泳，等等。

亮点及特点

1、可以享受天然的服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对于人体来说是极好的体验，还可以对皮肤起到美容作用。

2、游泳消耗大量能量。这是因为游泳时水的阻力比陆上运动时空气的阻力大得多。在水中行走很费力，而游泳肯定会消耗更多的热量。同时，水的导热系数比空气大24倍，水温一般低于空气温度，也有利于散热和热量消耗。因此，游泳时消耗的能量远大于跑步等陆上运动，因此减肥效果更加明显。

3、可避免下肢、腰部的运动损伤。在陆地上进行减肥运动时，肥胖者体重较大，导致身体（特别是下肢和腰部）承受较大的重力负荷，使运动能力下降，容易疲劳，从而大大降低了兴趣在减肥运动中，可能会造成伤害。下肢关节和骨骼。在水中进行游泳时，肥胖者相当一部分体重是由水的浮力承担的，这使得下肢和腰部更加放松，关节和骨骼损伤的风险也大大降低。

游泳姿势介绍

提供自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、混合泳的游泳教学视频，让游泳者快速了解游泳的基础理论知识和实际泳姿。通过游泳学习，游泳学生可以掌握两种或两种以上的游泳姿势和起跑、转身技术，从侧面培养游泳者对运动的兴趣，养成终身锻炼的习惯；把游泳变成一项促进学生体质全面发展、增进健康的有效手段。培养学生吃苦耐劳、吃苦耐劳的意志力。强化学生游泳安全意识和自救能力。

小编点评

飞宇游泳教学App是一款简单易用的游泳教学平台。飞宇游泳教学拥有多款专业游泳视频课程。用户可以在这里学习不同的泳姿并掌握学习方法，即使没有基础知识也能轻松掌握。